Kukuruzne palačinke sa prelivom od limete
Započnite svoje jutro na dobar način ovim lakim i jednostavnim palačinkama. Kombinovanje brašna od celog zrna žitarice i klasičnog brašna je zanimljiv kulinarski trik koji poboljšava ishranu bez promene ukusa i strukture. Pospite naš preliv od limete i meda za svež i dobar početak novog dana.
Za 4 porcije : 12 palačinki Po porciji : 198 kcal, 6 g masti (3 g zasićenih masti), 30 g ugljenih hidrata, 7 g proteina, 2 g vlakana, 198 mg natrijuma
Sastojci :
- 6 kašika brašna od celog zrna žitarica
- 6 kašika klasičnog brašna
- ¼ kašičice soli
- 1 veliko jaje
- 2/3 čaše mleka
- 4 kašičice istopljenog putera
- ½ čaše svežeg kukuruza iz konzerve
- 1 mladi luk srednje veličine, samo drška, fino naseckan
- 1 belance
- 2 kašike meda
- 1-2 kašike svežeg soka od limete
- Sprej za kuvanje
Uputstva :
U činiji srednje veličine, pomešajte obe vrste brašna i so.
U maloj činiji umutite jaje viljuškom. Dodajte mleko i puter i mešajte dok se ne sjedini.
Dodajte sadržaj male činije u veliku. Mešajte dok se ne sjedini, ali da ostanu male grudvice. Dodajte kukuruz i mladi luk.
U maloj činiji umutite belance u ,,sneg“. Pažljivo dodajte belance u smesu i promešajte.
Sprejom za kuvanje isprskajte tiganj i stavite na vatru srednje jačine. Kad se tiganj zagreje sipajte oko 3 kašike smese i pecite dok se ne pojave mehurići, zatim okrenite na drugu stranu i pecite dok ne dobiju smeđu boju. Ponovite proces dok se smesa ne istroši.
Za preliv pomešajte med i jednu kašiku soka od limete dok se ne sjedine. Ako je sirup previše sladak dodajte još soka od limete po ukusu.
Servirajte palačinke sa ovim prelivom.
PREUZMI RECEPT